Здоровье

Так ли полезно пить кефир на ночь?

В каких-то случаях кефир действительно может быть полезен, а может и нанести вред организму. А теперь давайте обо всем поподробнее.

Кефир сделали популярным врачи, и нужно сказать не без оснований. Дело в том, что кушать перед сном не рекомендуется. В ночное время желудочно-кишечный тракт работает очень-очень медленно и пища, которую вы съели, не переваривается.

Особенно это касается пищи богатой углеводами. Она способствует выработке инсулина. А инсулин в свою очередь препятствует процессу жиросжигания.

Заметим, что кефир пить на ночь можно и даже нужно. Главное учитывать индивидуальные особенности организма.

Богатый химический состав этого кисломолочного напитка нормализуют обмен веществ, работу пищеварительной и нервной системы, печени, поджелудочной, почек. Также кефир укрепляет иммунитет.

В каких ситуациях кефир вреден?

Известно, что организму вредит не вещество, а его количество. Поэтому если вы выпьете на ночь литр кефира, то вряд ли сбросите вес. Ограничить употребление кефира следует в ряде случаев:

  • если вы склонны к диарее;
  • у вас гастрит, панкреатит, повышенная кислотность желудка;
  • кефир нельзя употреблять при язве желудка;
  • а также при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта и непереносимости молочного белка.

Если после того как вы выпили стакан кефира у вас начинаются резкие боли в животе, то обязательно обратитесь к врачу.

Источник

Загрузка...

Посты в этой рубрике

Йозеф Пилатес: ″Своего пика человек достигает только в 70″

Пилатес — это и название системы физических упражнений, и фамилия…

Бери и делай эти 6 упражнений: спина перестала болеть сразу же
20 болей в теле, причина которых — в эмоциях, а не в болезнях
Швейцария закрыла все рестораны Макдоналдс из-за высокой концентрации диоксина в сырах
Загрузка...