Фигура

Настоящие ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО веса

Жир образуется исключительно из белка, жиров и углеводов, которые вы получаете с пищей. И образуется он только тогда, когда ваше тело, не перерабатывает это в энергию, как должно бы. Чтобы начать свой путь к здоровому весу, нужно совсем немного. И самый важный и первый шаг здесь – признать факт, что лишний вес появился у вас в результате лишней еды.

Чего я только не слышала от своих клиентов, которые приходили ко мне с проблемой лишнего веса!

Вот Топ-5 причин, которые многие из нас считают виновными в своих лишних килограммах:

1. Гормональный сбой

2. Щитовидка (как наиболее частая разновидность пункта 1)

3. Наследственная предрасположенность к полноте

4. Неправильный обмен веществ

5. Возраст.

Не претендуя на то, чтобы быть «истиной в последней инстанции», я тем не менее ответственно заявляю, что всё это не соответствует действительности. Причина лишнего веса действительно на самом деле одна. Не буду вас долго томить и назову её сразу. Тем более, что причина эта проста и банальна – лишняя еда. Да, вот так всё просто. Теперь – логика моих рассуждений, почему это так.

Причина лишнего веса всего одна — лишняя еда

Лишний вес, если мы не берём в расчёт лишнюю жидкость, которая по разным причинам может задерживаться в теле, это – жировые клетки. Также вес может расти за счёт увеличения мышечной массы, но этот случай мы не рассматриваем.

Жировые клетки могут возникать в нашем теле только из трёх субстанций – жиров, углеводов и белков. Они не могут появиться  из воды или воздуха. Они не могут возникнуть из ничего. Для их возникновения нужен материал – пища.

Если мы съели в аккурат, чтобы пополнить энергетические запасы организма, то есть столько, сколько перед этим потратили энергии, то все употреблённые калории пойдут в дело и до жирового депо не доберутся.

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.

Страницы: 1 2

Посты в этой рубрике

Всего один продукт поможет перестать есть сладкое и переедать! Минус 5 кг за неделю легко

«Как перестать есть?» — вот какой шуточный вопрос задала мне…

Утягиваем талию, укрепляем спину и поясницу: Всего 1 упражнение!
10 мотивирующих фото, доказывающих, что спорт может изменить всю жизнь
На грани анорексии: исхудавшие знаменитости