Здоровье

Йозеф Пилатес: ″Своего пика человек достигает только в 70″

Сам Йозеф утверждал, что после 10 занятий по его методике любой человек почувствует себя значительно лучше. 

После 20 занятий изменения будут видны окружающим: улучшится осанка, походка и внешний вид человека. 

А уже через тридцать занятий человек получит абсолютно новое тело.

«Все должно происходить гладко, как у кошки, чтобы избежать излишнего стресса для сердца и легких», — говорил Пилатес.


«Только естественные движения с акцентом на выполнение и присутствие».

Вместе с красивым и крепким телом у человека появляется уверенность в себе и желание изменить свою жизнь.

«Мы выходим на пенсию слишком рано и умираем слишком молодыми», — писал Пилатес. 

«Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+, а старость наступать в сто лет». 

Сам мастер дожил до 87 лет, до самого конца он продолжал заниматься тренерской деятельностью.

Благодаря регулярным занятиям пилатесом стабилизируется поясничный отдел позвоночника, укрепляются мышцы живота, …

… снимается напряжение с мышц в области шеи, плеч и затылка, улучшается кровообращение, координация и осанка, …

… развивается подвижность суставов; увеличивается мышечная сила организма. 

Приятный бонус: у человека появляется позитивное отношение к жизни, появляется уверенность в себе, тело и дух приходят в состояние гармонии.

Пилатес не уставал повторять: «Здоровье — первая составляющая счастья».

А вы уже успели оценить эффективность пилатеса?

Источник

Загрузка...

Страницы: 1 2

Посты в этой рубрике

Бери и делай эти 6 упражнений: спина перестала болеть сразу же

Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех,…

20 болей в теле, причина которых — в эмоциях, а не в болезнях
Швейцария закрыла все рестораны Макдоналдс из-за высокой концентрации диоксина в сырах
Так ли полезно пить кефир на ночь?
Загрузка...