Здоровье

Йозеф Пилатес: ″Своего пика человек достигает только в 70″

Пилатес — это и название системы физических упражнений, и фамилия человека, который её изобрел, пишет Info Bae. Йозеф Пилатес был глубоко убежден, что стариком можно быть и в тридцать лет. А вы попробуйте оставаться молодым в 60!

Молодость человека зависит не только от его отношения к жизни, но и от гибкости позвоночника. Так считал Пилатес.

Он прожил здоровую и долгую жизнь, хотя в детстве был хилым и слабым.

Родился Пилатес в Германии. Его мать была немкой, а отец — греком, семья жила бедно. У маленького Йозефа обнаружили рахит и ревматизм, его долгое время мучила астма.

В школе Йозефа обижали, на фоне сверстников он выглядел гадким утенком, но родители не делали ему поблажек. Как-то отец сказал парню:

«Каждый человек — сам хозяин своей судьбы. Ты можешь и дальше жаловаться, а можешь пойти и что-нибудь сделать».

Эта фраза стала решающей в жизни Йозефа. Несколько лет понадобилось ему, чтобы превратиться из ходячего скелета в настоящего спортсмена.

Он занимался гимнастикой, боксом, плаваньем, дайвингом. Все это время его не покидала мысль о собственной системе физических упражнений.

После войны Йозеф переезжает в Нью-Йорк, становится Джозефом и на все сбережения открывает спортивную студию при здании Нью-Йоркского балетного центра.

Ему везет: его занятия начинают посещать артисты балета, известные голливудские актеры и спортсмены.


Пилатес не утратил свою популярность и сегодня. Эта система отличается простотой и эффективностью.

Здесь важную роль играет правильное дыхание и качественное выполнение всех упражнений.

Все это позволяет сформировать мышечный каркас вокруг позвоночника и суставов. 

Пилатес — гимнастика, в которой травмы практически исключены. Поэтому она подходит и старым, и молодым, и здоровым, и больным.

К пилатесу стоит приглядеться тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. 

Заниматься им следует регулярно — только так можно получить желаемый результат.

«Никто не должен заботиться о ваших достижениях больше вас самих», — говорил Пилатес.

Вы заново научитесь двигать своим телом, обретете пластичность и легкость. Ваш позвоночник станет более выносливым и крепким. 

Продолжение читайте на следующей странице

Загрузка...

Страницы: 1 2

Посты в этой рубрике

Бери и делай эти 6 упражнений: спина перестала болеть сразу же

Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех,…

20 болей в теле, причина которых — в эмоциях, а не в болезнях
Швейцария закрыла все рестораны Макдоналдс из-за высокой концентрации диоксина в сырах
Так ли полезно пить кефир на ночь?
Загрузка...