Саморазвитие

Это Ваша 30- дневная программа счастья: Вы — на первом месте

День 1-ый: Встаньте на 30 минут раньше обычного. Да, я знаю. Сделать это будет ужасно сложно. Однако оно того стоит. Ваш день будет более продуктивным и, в то же время, вы не будете никуда спешить. «Вставай с первыми лучами солнца», – вот мой девиз по жизни.

День 2-ой: Прочитайте книгу, которая мотивирует на великие свершения. Прочитайте любую книгу. Просто уделите время чтению.

День 3-ий: Отправляйтесь на прогулку. Подышите свежим воздухом. Послушайте пение птиц. Воссоединитесь с природой.

День 4-ый: Примите горячую ванну. Наполните ее пеной, добавьте морскую соль. Зажгите ароматические свечи. Создайте романтическую обстановку.

День 5-ый: Проводите в социальных сетях как можно меньше времени. В целом отнеситесь к вопросу времяпрепровождения в интернете со всей серьезностью. Помните о том, что все хорошо в меру.

День 6-ой: Выпейте, растягивая удовольствие чашечку горячего кофе или чая. В зависимости от того, что вы предпочитаете. Сконцентрируйте все свое внимание на напитке и своих ощущениях. Будет прекрасно, если все это время вы сможете наслаждаться прекрасным видом из окна.

День 7-ой: Встретьтесь с другом, с которым вы давно не виделись. Просто пообщайтесь. Вы расскажите ему о своей жизни, а он расскажет вам о своей. Вне сомнений, в жизни каждого из вас многое изменилось и многое осталось по-прежнему.

День 8-ой: Приготовьте одно из ваших любимых блюд. В повседневной жизни мы настолько сильно заняты, что у нас не остается времени на приготовление нормальной, здоровой пищи. Мы покупаем еду на вынос и питаемся полуфабрикатами. Посвятите время кулинарному искусству. Купите нужные продукты и приготовьте блюдо, которое вы любите. Будьте креативными.

День 9-ый: Пейте как можно больше воды. С этого дня привейте привычку носить с собой небольшую бутылочку воды.

День 10-ый: Улыбайтесь как можно чаще. Пытайтесь улыбаться даже тогда, когда у вас плохой день. Улыбка может улучшить кому-то настроение. Это, в свою очередь, улучшит и ваше настроение.

День 11-ый: Когда у вас есть такая возможность, слушайте любимую музыку. Внутри вас образовалась пустота? Заполните ее тем, что вы любите.

День 12-ый: Устройте вечеринку. Намного лучше танцевать и веселиться, чем биться головой об стену от безделья.

День 13-ый: Слушайте подкасты. Я люблю слушать лекции TED. Каждый день стараюсь слушать хотя бы один подкаст.

День 14-ый: Отправляйтесь в небольшое путешествие. Каждый день отправляйтесь куда-нибудь. Например, в банк или в магазин. Главное – не сидите 24 часа в сутки дома.

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.

Страницы: 1 2

Посты в этой рубрике

Заставляет звучать сокровенные струнки души….. Бальзам для тех у кого душа жива.

Романс на стихи Эльдара Рязанова в исполнении Елены Камбуровой «Молитва»…

Примадонна предстала в необычном образе, фанаты в восторге !!!
«Ты сшей одежду для души» — стихи в самое сердце
Старею. Боже мой, старею! Уже не тянет на мужчин…