Здоровье

13 причин каждый день есть авокадо: надеюсь, вы едите его с хлебом постоянно

Sandwich with avocado, black rye bread and spices on dark stone background, selective focus

Моя знакомая вырастила его из косточки, а он помог выздороветь и помолодеть… Узнала, о чём речь? Мягкое и сочное авокадо сейчас ценят во всём мире за его полезные свойства.

Этот экзотический плод способствует похудению и расщепляет избыток холестерина в крови. Он улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А в Мексике авокадо используют в качестве афродизиака, считая, что его мякоть обладает возбуждающим эффектом. Но это далеко не все достоинства этого растения.

На нашем рынке авокадо появилось с десяток лет назад и постепенно освоило прилавки продуктовых магазинов, но, что это за фрукт и с чем его едят, знают пока немногие. Вот 13 секретов этого зеленобокого красавца, после ознакомления с которыми ты будешь употреблять его очень часто!

Авокадо по своим вкусовым качествам и составу напоминает овощ. Люди долгое время считали его орехом, но всё же это — фрукт. Родиной авокадо считается Мексика и Центральная Америка.

Чем полезно авокадо

Авокадо содержит большое количество питательных веществ и благодаря этому дарит ощущение сытости. При этом, несмотря на высокую калорийность, его активно используют в диетах. Полиненасыщенные кислоты, входящие в состав авокадо, способствуют процессу нормализации веса.

Настоящая витаминная бомба (в его составе такие витамины, как А, РР, Е, F, D, и группа В). А также содержит минералы: магний, калий, железо, фосфор, марганец, кальций, натрий, йод.

Калий в составе авокадо нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы и предотвращает развитие гипертонии.

Снимает воспаления, притупляет болевые ощущения при артрите и артрозе. А благодаря антисептическим и увлажняющим свойствам активно используется в косметологии.

В авокадо есть биологически активные вещества, которые способствуют омолаживанию организма и продлевают молодость.

Снижает уровень вредного холестерина в крови и увеличивает количество так называемого хорошего.


Продолжение читайте на следующей странице

Загрузка...

Страницы: 1 2

Посты в этой рубрике

Йозеф Пилатес: ″Своего пика человек достигает только в 70″

Пилатес — это и название системы физических упражнений, и фамилия…

Бери и делай эти 6 упражнений: спина перестала болеть сразу же
20 болей в теле, причина которых — в эмоциях, а не в болезнях
Швейцария закрыла все рестораны Макдоналдс из-за высокой концентрации диоксина в сырах
Загрузка...